結婚、出産、子育て、転勤、引っ越し・・・
どんな土地でも
どんな環境の変化の中でも
私らしく「これがいい、好き、心地いい」と
自分の選択に自信をもちながら
歩みつづけたいあなたへ
＊
「いくごこち」は
家族を大切にしながら
「わたし」にも素直に生きたい
あなたを応援します
＊
とにかくこちらの話を真剣に聞いてくださる！それだけでも本当にありがたかったです！
そして私の考えにもっと違う視点もあることに気づかせてくださり、なるほど～と思うことがたくさんありました。２時間があっという間で、もっとお話ししていたかったです！
（マザーズコーチングスクールご受講）
今まで何度か子育て講座や、簡単なコーチングの講座を受けたことはありましたが、変わることはできませんでした。なので、今回もダメだったらどうしようと少し不安があったことは事実です・・・。でも、マザーズティーチャーの方と少し話しただけで「私もこんなふうになりたい！」という気持ちが沸き上がってきて、今度こそは！と勇気を出して受講しました。
マザーズコーチングの内容は、大変わかりやすく、また日常の場面をリアルに思い出しながら受講でき、素直にここりに入ってくる感じでした。
受講後は、不思議なことに、待てるようになりました。子どもの言葉をそのまま受け入れて・・・（中略）・・・を、イライラせずにできる事が増えてきました。自分でもびっくりしています。
（マザーズコーチングスクールご受講）
イクミさんは自分の体験もまじえて話してくださるので、わかりやすだけでなく、私も安心して話すことができました。本当だったら話したくない失敗談なども話すことができ、そのおかげで客観的に深く自分を見つめなおせたほうに思います。
ついつい話過ぎて時間オーバーしてしまいましたが、すべて受け止めてくださってありがとうございました！一緒に話すと元気がでて、幸せな気持ちになります。イクミさんと出会えて本当によかったです！
（マザーズコーチングスクールご受講）
自己肯定感が低く、いつも自分の殻を破れずに過ごしてきてしまったなぁ、という想いがあり、子どもたちのためにも考えを変えたいと思い受講しました。
正直こんなにうれしい変化が生まれるなんて、想像していませんでした。受講後は、自分の考え方が前向きになった、と思います。「やってみたい！」という自分の気持ちを大事にできるようになり、今は、楽しいことが増えました！
（トラストコーチングスクールご受講）
イクミさんはいつも暖かく受け入れてくれるような優しい空気をまとっていて、安心してお話することができました。こんなにも素直に胸の内をさらしたことはなかったのですが、イクミさんの笑顔とまっすぐ向き合ってくださる姿に、なんだかホッとする想いでした。イクミさんとの学びの時間はいつも飾らずに自分を出せる温かい時間でした。
素直なココロで深く自分を見つめなおし、たくさん考え感じ、そして幸せを味わう事のできた大事な大事な時間でした。
（トラストコーチングスクールご受講）
こんにちは。
「いくごこち」をご覧いただき、ありがとうございます。
突然ですが、皆さんは子育てを楽しんでいますか？
実は私は、この質問がすごく嫌いでした・・・なぜなら「楽しまなきゃいけない。でも、苦しいし辛い。」そう感じていたから。
本当はもっと笑顔で暮らしたいのに。
優しいお母さんでいたいのに。
子どもの気持ちを大切にしたいのに。
でも、こんな気持ちを話せる人もいない。
周りの人が羨ましい。
私は今まで何のために頑張ってきたのかな。
こんな言葉をいつも心の中で繰り返していました。。。
そんな私が変わったきっかけは、人との出会い、そして、コーチングとの出会いでした。
気持ちをそのまま話していいんだって思える場所ができ、忘れていた想いを思い出させてくれ、自分もなかなか頑張ってるじゃないって思えるようになり、子どもの予想外の行動も「面白いなぁ」って思えるようになり・・・毎日の景色が変わっていきました。
予想できない、変化の多い、転勤族妻としての暮らし。心の状態も身体の状態もどん底になる時期もありましたが、そんな私が変わったきっかけが、「コミュニケーション（コーチング）を学ぶ」ということでした。
決してお手本とは言えない毎日。でも、そんな日々を過ごしてきたからこそ、もしかして誰かの力になれることもあるのでは、とも感じています。
どうか「いくごこち」があなたのホッとできる場所となれますように。
2018年2月「いくごこち」の活動はスタートしました。
転勤族の夫と全国を転々としながら子育て。ただでさえ初めてで慣れない子育てなのに、見ず知らずの土地、生まれ育った環境とは違う文化や習慣、知り合いも１人もいない・・・そんな孤独で不安だらけだった子育ての中で「こんな場所があったらいいな」と願ってきた場所。
それを、当時住んでいた青森県での、さまざまなご縁や出会いに支えられ、少しずつかたちになっていき、「いくごこち」は生まれました。
子育てをもっと楽しめる「わたし」に・・・
「いくごこち」には、「子育て（いく）を心地よく（ここち）」という想いが込められています。
子育て中は、ついつい「家族のために」と自分の気持ちは置いてきぼりにしてしまったり、我慢をしがち。
「いつも笑顔のお母さんでありたい」と思いながらも、「ちゃんと育てなければ」「いいお母さんであろう」と思えば思うほど、子どものちょっとしたことでイライラ・ガミガミ、そしてそんな自分を責めてしまう・・・
笑顔はつくっているけれど、どこか気持ちが置いてきぼりにしてしまって、頭と心がちぐはぐで苦しい・・・
私自身もそんな繰り返しでした。
でも、お母さんの笑顔は子どもの一番の栄養素。そう考えると、いま本当に大事なことは「お母さんが、子どものために我慢すること」なんでしょうか。
「お母さんが心から、心地よく笑顔でいれるために」
「いくごこち」は、お母さんが忙しい子育ての中で忘れてしまっている「わたし」に戻る場所となり、他人軸ではなく「わたしが心地いい」子育てのかたち、仕事や人間関係のバランスなどを、一緒に探し、応援していきたいと考えています。
「いつもそばに誰かがいるという安心感をもちながら、もっと自分らしく、もっと心地よさを感じながら、毎日の生活を送っていただきたい」
この想いとともに、子育て支援施設・教育機関・公的機関・地元カフェ等で整理収納やコミュニケーションに関する講座やワークショップを開催しております。
未来を担う子どもたちのために、コミュニケーションの力を
地域のお母さんとともに歩んできた「いくごこち」の活動に加え、
2020年度からは教育現場に戻り、コーチングを取り入れた教育の実践やコミュニケーションを学ぶ教員の学びの場づくりをスタートさせました。
また、高校生や大学生に向けて、キャリアデザイン（キャリアコーチング）の授業の提供や、気軽に話せるコーチングカフェなども開催しております。
小さなお子さんをもつ方はもちろん、思春期のお子さんをもつ方や、教育・保育に携わるお仕事をされている方、先生を目指す学生の皆さんとも、ご一緒していけたら嬉しく思います。
山下イクミ
子育てパパ・ママ＆先生専門メンタルコーチ
お茶の水女子大学博士後期課程在学中。転勤族の夫をもち、結婚後、新潟→青森→埼玉→東京と、全国を転々としながら２児の子育てを経験。
自身の孤独な子育て、思い通りにならないイライラ・ガミガミ子育ての経験から、2018年より子育てママを応援する「いくごこち」を主宰。子育て支援施設や地元カフェを中心に、ママの交流の場づくりや、親子のコミュニケーション講座・整理収納講座を開催。
2020年からは、高校・大学でコーチングを活かした授業も実践。さらに、子どもたちの未来のためには、パパ・ママだけでなく、子どもたちの身近な存在である「先生」のウェルビーイングも重要であると感じ、教員研修や教員養成課程での教育にも力を入れている。
現在は、東京都小金井市を拠点に活動。子育て中でも、今はまだ低空飛行でも、いつか飛び立てる日のために。パパもママも、子どもたちも先生も、自分らしく、笑顔で暮らしていくためのお手伝いをしています。
＜所有資格等＞
マザーズコーチングスクール認定シニアティーチャー
トラストコーチングスクール認定コーチ
整理収納アドバイザー
お茶の水女子大学 非常勤講師
私立中高一貫校 家庭科教員
＜専門分野＞
食物科学、家庭科教育、教員養成
キャリア教育、メンタルコーチング
子どもにイライラして怒ってばかりだったので、それを少しでも解消したいと思って受講しました。
今までの考え方すべてが間違っているのではないかと不安に思っていましたが、受講して、今までのやり方で良かったんだと自信になる部分もあれば、子どもとの関係性をより良くするヒントもたんくさんあり、子どもとの接し方の視野が広がったと感じました。
イライラすることもありますが、そのあとに自分自身の心の状態や行動を冷静に考え直すことができるようになったと思います。
（マザーズコーチングスクールご受講）